Menghilangkan Jerawat Dengan Cara Detox

Meskipun tidak dapat membahayakan diri, keberadaan jerawat yang ada di wajah selalu menjadi momok yang menyeramkan bagi sebagian wanita karena dapat menggangu penampilan dan juga kkenyamanan. Untuk dapat mengatasi masalah jerawat ini, maka bisa di lakukan dengan cara melakukan diet detoks sebagai cara yang sangat aman mengingat banyak sekali obat jerawat yang bisa menimbulkan efek samping yang bisa membahayakan.banyak sekali hal yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat, mulai dari konsumsi makanan yang tidak  sehat sampai keadaan udara yang sangat kotor.

Racun kimia yang kimia yang terhirup atau pun masuk ke dalam tubuh bisa mengganggu metabolsme yang bisa memicu timbulnya jerawat pada wajah kita. Maka dari itulah cara yang bisa di lakukan dan juga aman adalah dengan melakukan kegiatan detoks. Untuk dapat melakukan detoksifikasi pun bisa di lakukan dengan cara memodifikasi pola makan kita menjadi lebih sehat. berikut ini adalah panduan untuk dapat melakukan detoks jerawat, seperti hal yang di sampaikan oleh pakar bioteknologi dari india, Saptakee Sengupta, MSc dan di kutip adtti buzzle.

Baca juga artikel : Melakukan Detoks Tubuh Setiap Tahun

 

Menu diet yang di anjurkan

 

  1. Mengawal hari dengan menu sarapan yang banyak akan serat untuk dapat membersihkan lemak dan juga kolestrol yang berlebihan. Untuk minumannya, anda bisa memilih jus lemon dan juga air hanya dan di tambahkan sediikit madu jika dirasa perlu. rekomendasi program detox terbaik adalah smart detox .
  2. Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah yang segar setiap harinyaa, teruta,a anggur, jeruk bali, timun dan juga blewah.
  3. Anda pun harus memenuhi kebutuhan antioksdan dari jus buah yang di buat tanpa menggunakan gula. Buah yang di sarankan untuk membuat jus sehat ini adalah acai-berry, cranberry dan blueberry.
  4. Lalapan dan juga sayur mentah merupakan sebuah sumber vitamin dan juga mineral yang tidak bisa di lupakan dan di lewatkan oleh anda. untuk melengkapi makan siang, raciklah salad yang terbuat dari bayam, brokolo, wortel, ubi jalar, tomat, kubis merah dan tambahkan yoghurt asam.
  5. Untuk detoksifikasi lebih maksimal, anda bisa mengkonsumsi jus pahit yang terdiri dari campuran labu segar, worteel, buah bit, tomat dan juga lobak.
  6. Ketika malam sebelum anda tidur, maka anda pun bisa menyiapkan camilan yang sehat untuk diri anda yang di racik dari buah seperti semangka, apel, plum, buah persik, alpukat dan juga apricot.

Makanan yang harus di hindari oleh anda :

  1. Makanan dan juga minuman yang mengandung pemanis adalah jenis makanan dan juga minuman yang harus anda hindari karena di dalamnya mengandugn zat gula sederhana yang bisa memperparah jerawat.
  2. Bagi anda yang memiliki alergi terhadap jenis makanan seafood, maka anda pun harus menghindari makanan yang terbuat dari udang, ikan laut, cumi dan juga sejenisnya.
  3. Anda pun harus mengurangi bahkan harus menghindari makanan kaleng, makanan olahan, makanan awetan dan juga jenis makanan yang mengandung banyak bumbu artiifisial (bumbu buatan) seperti contoohnya moni sodium da juga glutamate (MSG).
  4. Nada pun harus sebisa mungkin untuk tidak menggunakan minyak satur, anda bisa menggantinya dengan menggunakan minyak zaitun jika di perlukan.
  5. Makanan yang berbasis dari tepung halus seperti gandung dan juga roti ini harus di hindari, karena dapat memperparah keadaan jerawat.
  6. Batasi pengguanan mentega, penggunaan telur dan juga segala produk yang menggandung susu seperti es cream, keju dll.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *