Mau tahu Cara Mengecilkan Perut Secara Alami?

Perut adalah salah satu bagian tubuh yang harus dijaga dan dirawat. Perut yang membuncit akan menjadi pusat  perhatian orang-orang sekitar. Saat memakai baju pun akan terasa tidak nyaman saat melihat perut menonjol ke depan.

Perut yang membuncit juga adalah sarang penyakit. Perut yang membuncit serta kelebihan berat badan merupakan indikator adanya penyumbatan pembuluh darah, penyempitan jantung, hipertensi dan lain sebagainya. Jadi, sangat penting untuk menjaga perut tetap rata, dan tidak membuncit.

Ada banyak cara untuk mengecilkan perut, termasuk dengan cara mengecilkan perut secara alami. Namun ada juga yang secara instant dapat mengecilkan perut dengan waktu yang sangat singkat. Akan tetapi, ingatlah jika terlalu singkat prosesnya dalam menurunkan berat badan, berarti ada yang harus berkorban, yaitu kesehatan. Tidak dipungkiri obat pelangsing  yang bisa memberikan hasil instant biasanya memiliki efek samping yang tinggi terhadap tubuh.

Untuk itulah, artikel ini dibuat dan kalau masih ada cara lain yang tidak menyiksa diri dan tidak memberikan efek samping apa-apa bagi si pengguna. Hanya saja, harus rutin dan berkesinambungan dalam tahap pelaksanaannya, jangan hari ini berolahraga kemudian seminggu lagi sama sekali tidak berolahraga. Hari ini tidak memakan camilan yang berminyak banyak, besoknya memakan banyak makanan berminyak dan makanan siap saji. Jagalah kekonsistenan jika ingin mengecilkan perut secara alami. Berikut ini, tips-tips cara

1. Makanlah dengan Frekuensi Sering, tapi Sedikit

Makan 4 atau 5 kali sehari dengan porsi yang sedikit-sedikit, ternyata dapat membuat perut lebih langsing, daripada harus makan 3 kali sehari, namun memiliki banyak porsi.

Seringlah makan, dan sedikit-sedikit setiap makan. Jika terbiasa melakukan hal ini, tidak lama lagi perut Anda akan mengecil secara alami

2. Rajinlah Berolahraga

Rajinlah BerolahragaLuangkan waktumu walaupun hanya untuk Sit-Up, jalan cepat, berlari, berenang maupun bersepeda. Semua hal ini dapat membantu untuk mendapatkan tubuh ideal yang diimpikan selama ini. Perangi malas jika hendak berolahraga, olahragalah sesuai dengan kemampuanmu dan tidak boleh berolahraga secara terputus-putus. Hari ini  berolahraga besok tidak. Minggu ini berolahraga, minggu depan tidak. Biasakan hidup disiplin dan teratur jika ingin mendapatkan hasil yang maksimal.

3. Stop Junk Food!

Stop Junk Food!Ayam goreng, hamburger, sandwich, kentang goreng, dan makanan junk food lainnya memang sangat enak di lidah, namun perhatikan juga kadar gizi yang dimiliki oleh makanan ini. Makanan-makanan junk food ini sangat berpotensi untuk menimbun lemak di perut Anda. Lebih baik hindari dan tidak memakannya daripada terkena dampak negatifnya.

4. Hindari Mengonsumsi Garam dan Minuman Berkarbonasi

Hindari Mengonsumsi Garam dan Minuman BerkarbonasiKonsumsi garam dan minuman berkarbonasi ternyata dapat menyumbangkan lemak pada bagian perut. Lebih baik hindari makanan yang mengandung terlalu banyak garam dan jangan meminum minuman berkarbonasi seperti soda dan minuman bergas lainnya.

5. Jeruk Nipis dan Teh

Jeruk Nipis dan TehSebelum makan, minumlah teh yang telah dicampur dengan jeruk nipis. Jeruk nipis dikenal dengan kemampuannya dalam memecah lemak. Jeruk nipis mengandung kadar konsentrasi Vitamin C yang tinggi yang sangat berguna untuk membantu tubuh dalam menghilangkan lemak. Oleh karena itu, konsumsilah campuran jeruk nipis dan teh tiga kali sehari sebelum makan.

5. Jeruk Nipis dan Teh

Jeruk Nipis dan TehSebelum makan, minumlah teh yang telah dicampur dengan jeruk nipis. Jeruk nipis dikenal dengan kemampuannya dalam memecah lemak. Jeruk nipis mengandung kadar konsentrasi Vitamin C yang tinggi yang sangat berguna untuk membantu tubuh dalam menghilangkan lemak. Oleh karena itu, konsumsilah campuran jeruk nipis dan teh tiga kali sehari sebelum makan.

6. Jahe dan Madu

Jahe dan Madu Madu sejak dahulu sudah terkenal memiliki banyak khasiat ampuh dalam berbagai pengobatan. Selain sebagai obat, madu juga berfungsi sebagai suplemen penambah stamina. Dan jika madu dan jahe dicampurkan menjadi satu, ternyata sangat membantu tubuh untuk mendapatkan bentuk yang ideal. Campurkan tiga sendok makan madu dengan dua sendok makan air perasan jahe dan minumlah secara rutin dan nikmati hasilnya.

            Selamat mencoba cara mengecilkan perut secara alami di atas ya. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *