8 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Alami

Memiliki tubuh langsing ideal adalah impian setiap orang khususnya kaum hawa yang memiliki masalah pada berat badan. Berbagai macam carapun dilakukan untuk mencapai impian tersebut. Berikut dibawah ini adalah 8 cara alami untuk menurunkan berat badan dengan cepat tanpa efek samping.

Mau langsing cepat? : Hubungi Mobile Phone, SMS, Whatsapp : 082214444343

8 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Alami

Banyak olahraga dan Gerak

jogging
Program penurunan berat badan bisa dilakukan dengan cara berolahraga teratur seperti jalan santai, senam aerobik dan joging. Tapi hal ini tentunya berlaku untuk yan banyak waktu, sedangkan untuk yang tidak punya bnyak waktu pastinya sangat sulit untuk melakukan hal ini. Bagi yang kurang banyak waktu luang untuk melakukn olahraga tentunya masih ada cara lain yang bisa dilakukan yaitu banyakin gerak. Sebagai contoh apabila Anda berada di kantor yang memiliki lif, maka pilih tangga saja atau apa saja bisa jadikan Anda gerak selama tidak mengganggu aktivitas. Cara tersebut akan membantu membakar lemak dan kalori di tubuh Anda.

Jangan Abaikan Sarapan.

sarapan
Banyak orang yang manafsirkan bahwa dengan meninggalkan sarapan bisa berdampak signifikan pada kesuksesan diet. Tahukah Anda hal tersebut adalah kesalah besar dan memberikan efek negatif bagi tubuh Anda. Karea dengan meninggalkan sarapan bisa berakibat melambatnya metabolisme tubuh. Oleh karena itu lakukan sarapan namun dengan makanan yang kaya serat, protein, dan gizi, seperti sayuran, putih telur, serta susu.

Konsumsi Protein

protein
Protein merupakan salah satu zat penunjang diet yang sangat dianjurkan. Proten juga memiliki fungsi yang luar biasa yaitu mampu membakar lemak dan cocok sebagai penunjang diet sehat. Protein bisa diperoleh dari putih telur. Konsumsi protein ini sangat di anjurkan sebagai sarapan pagi ketika Anda menjalankan diet.

 

 

Konsumsi Air Putih

menu-diet-sehat
Air putih ternyata sangat membantu proses penurunan berat badan. Dengan banyak mengkonsumsi air putih akan meningkatkan hidrasi sel-sel tubuh yang akan menunjang proses metabolisme. Dalam menjalankan diet sebaiknya minimal meminum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Selain itu air putih juga bisa dijadikan sebagai senjata ampuh untuk program anda yaitu dengan mengawali minum segelas air putih sebelum makan. Hal ini akan membantu anda mengurangi porsi makan karena perut sudah merasa kenyang terlebih dahulu.

 

Ganti Makanan Karbohidrat Sederhana dengan Karbohidrat Kompleks

karbo
Karbihidrat merupakan sumber dari energi dan gula, namun jenis karbohidrat sederhana akan susah diserap oleh tubuh sehingga cenderung untuk ditimbun dalam dalam bentuk lemak. Makanan berkarbohidrat sederhana ini biasanya bersumber dari nasi, mie, pasta, dan lain-lain. Bagi mereka yang menjalanan program penurunan badan maka wajib hukumnya mengganti makanan berkabohidrat sederhana dengan makanan berkabohidrat kompleks misalnya beras merah, gandum, oat meal, sereal, dan jenis kacang-kacangan.

Makanan Kaya Serat

serat
Salahsatu kunci keberhasilan diet (menurunkan berat badan) adalah menkonsumsi makanan yang kaya akan serat. Konsumsi makanan berserat ini dianjurkan untuk dikonsumsi di siang hari atau malam hari. Makan berserat tinggi ini bisa didapat dari buah dan sayur sayuran. Buah mislanya pir, pisang, pepaya, dan jambu biji. Sayur misalnya brokoli, labu, bayam, lobak, kentang, ubi jalar, kembang kol, kubis merah, dan sayur-sayuran hijau.

 

Mengontrol Makan Malam

malam
Malam hari tubuh cenderung lebih sedikit beraktifitas sehingga asupan karbohidrat tidak terlalu dibutuhkan. Maka dari itu agar penurunan berat badan anda berhasil sebaiknya hindari makan malam dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Ada baiknya makan malam diganti dengan menu berupa sayur-sayuran yang direbus bukan yang ditumis dengan minyak. Tambahkan buah-buahan sebagai asupan gizi untuk menu makan malam. Jangan lupa juga untuk menghindari makan makanan yang dioleh dengan cara di goreng agar keiingina menurunkan berat badan Anda bisa dicapai secara maksimal.

Apabila semua program diatas telah Anda coba namun hasilnya belum maksimal bahkan tidak ngefek sama sekali. itu faktornya adalah tubuh Anda sudah terlalu banyak racun yang diakibatkan oleh makanan tidak sehat yang anda konsumsi. Solusinya adalah anda harus melakukan detoxsifikasi. Kami merekomendasikan untuk mengikuti program diet smart detox 20 hari yang memang benar-benar sudah terbukti banyak orang yang telah berhasil menurunkan berat badan dalam waktu singkat dengan mengikuti program diet smart detox.

 

detox

Smart Detox adalah program detoxifikasi tubuh yang bertujuan untuk mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh manusia. Smart detox akan berupaya untuk membersihkan enam organ vital dalam tubuh yaitu usus besar, darah, hati, ginjal, paru-paru, otot. Smart detox bekerja dengan program 232. Program tersebut adalah irama atau ritme penggunaan smart detox

Alasana kenapa program smart detox bisa berefek pada penurunan berat badan karena adanya satu toksin di usus besar kita yang namanya mucoid plague. Mucoid plague adalah semacam tinja kering yang menjadi racun yang menempel di usus besar kita yang beratnya bisa mencapai 3 kg – 12 kg. Nah, mucoid plague inilah yang membuat kita sulit untuk menurunkan berat badan. Bahkan mucoid plague tersebut cukup sulit dikuras dengan berolahraga. Dengan konsep Smart Detox, usus kita akan diperbaiki dan pencernaan akan lancar serta mampu menguras racun-racun dalam tubuh kita, mucoid plague tersebut dapat dikuras sampai bersih. Makanya dapat berefek pada penurunan berat badan.

Silahkan luangkan waktu sejenak untuk menonton video pengalaman mereka yang berhasil menurunkan berat badan dengan cara mengikuti program diet smart detox 20 hari.

Testimoni turun berat badan 8 & 9 kg sarah & roni waluya (artis)

Testimoni turun berat badan 21 kg – natazzha lifani

Kesaksian Turun Berat Badan 20 kg & Asma, Sinus, Kista hilang – Rahma Lutfiana

Testimoni turun berat badan 23 kg, fatty liver sembuh – adit (Penyanyi)

Untuk informasil lebih lanjut mengenai smart detox, silahkan klik disini http://smart-detox.web.id/